Perguntas que talvez você esteja se fazendo:
Como saber se preciso de terapia? Nem sempre a dor chega anunciada. Às vezes ela aparece como um cansaço que não passa, uma ansiedade que ocupa espaço demais, relacionamentos que se repetem, uma sensação constante de estar perdido ou até mesmo a impressão de que a vida está acontecendo, mas você não consegue realmente vivê-la. Muitas pessoas procuram terapia quando estão sofrendo. Outras procuram quando percebem que estão sobrevivendo há tempo demais.
O que acontece na primeira sessão?
A primeira sessão não é um teste.
Você não precisa saber exatamente o que dizer.
É um espaço para contar sua história no seu ritmo.
Algumas pessoas chegam com uma questão muito clara.
Outras apenas sabem que algo não está bem.
Meu trabalho é ajudar a organizar aquilo que muitas vezes parece confuso por dentro, para que possamos compreender juntos o que trouxe você até aqui.
Preciso estar em crise para fazer terapia?
Não.
A terapia não serve apenas para apagar incêndios emocionais.
Ela também pode ser um espaço de autoconhecimento, amadurecimento emocional, fortalecimento da autoestima e construção de relações mais saudáveis.
Quanto antes compreendemos nossos padrões, menos eles conduzem nossas escolhas sem que percebamos.
O que vou encontrar nas sessões?
Um espaço seguro para pensar sobre você.
Sem julgamentos.
Sem respostas prontas.
Sem a obrigação de ser forte o tempo todo.
A terapia é um lugar onde você pode olhar para sua história com mais clareza, compreender suas emoções e construir novas formas de lidar consigo mesmo e com os outros.
O que é a Terapia do Esquema?
Imagine que, ao longo da vida, vamos criando formas de interpretar o mundo, as pessoas e a nós mesmos.
Algumas dessas formas nos ajudam a crescer.
Outras surgem para nos proteger de dores antigas, mas acabam nos prendendo em ciclos repetitivos.
A Terapia do Esquema busca compreender essas marcas emocionais profundas — muitas vezes construídas na infância e adolescência — que continuam influenciando relacionamentos, autoestima, ansiedade, culpa, autocobrança e tantas outras áreas da vida.
Não se trata apenas de entender o problema.
Trata-se de transformar a forma como você se relaciona com ele.
É possível mudar depois de tantos anos?
Essa é uma das perguntas que mais escuto.
E talvez a resposta mais honesta seja:
Você não pode mudar o que viveu.
Mas pode mudar a forma como essa história continua vivendo dentro de você.
A terapia não apaga o passado.
Ela amplia a liberdade para construir um futuro diferente.
Há quanto tempo você atua como psicóloga?
Sou psicóloga há mais de 6 anos e atuo acompanhando adultos que enfrentam questões relacionadas à ansiedade, depressão, autoestima, relacionamentos, autoconhecimento, sobrecarga emocional e padrões que se repetem ao longo da vida.
Minha prática é baseada em escuta, vínculo terapêutico e compreensão profunda da história de cada pessoa, respeitando seu tempo, suas singularidades e seus processos.
Qual é o objetivo da terapia?
A terapia não é transformar você em alguém diferente.
É ajudá-lo a compreender quem precisou se tornar para sobreviver e, a partir disso, escolher com mais liberdade quem deseja ser daqui para frente.
Talvez você tenha chegado até aqui procurando informações sobre terapia. Mas, no fundo, talvez esteja procurando entender a si mesmo. E essa costuma ser uma das jornadas mais importantes que uma pessoa pode fazer.
Se você sente que chegou o momento de olhar para sua história com mais profundidade, será um prazer caminhar ao seu lado nesse processo.
R. Sen. Pinheiro Machado, 1376 - Sala 201 - Marques Ribeiro, Cachoeira do Sul - RS, 96508-022
Marfim Copyright © 2026 Pauline Garske. Todos os direitos reservados.
Endereço
Contato
(51) 99835-6631
